Астаксантин відомий як потужнийантиоксидант, але насправді астаксантин має багато інших ефектів догляду за шкірою.
Спочатку давайте дізнаємося, що таке астаксантин?
Це природний каротиноїд (пігмент, що міститься в природі та надає фруктам та овочам яскраво-помаранчевих, жовтих або червоних тонів), який у великій кількості міститься у прісноводних мікроводоростях. Дійсно, астаксантин можна знайти в м’язах лосося, що, за багатьма теоріями, забезпечує їм витривалість, необхідну для плавання вгору за течією. Ще одна причина насолоджуватися ще більшою кількістю цієї смачної риби.
Ось кілька з багатьох причин, чому вам варто збільшити свійастаксантинспоживання:
1. Допомагає запобігти появі зморшок: натуральний астаксантин може сприяти здоров'ю шкіри зсередини! Він проникає в найглибші шари шкіри, забезпечуючи додатковий захист від шкідливих вільних радикалів, які пошкоджують колаген шкіри, та допомагає боротися з дрібними лініями та зморшками, а також покращує еластичність шкіри.
2. Допомагають виводити вільні радикали: Хоча переваги регулярних фізичних вправ добре відомі, інтенсивні фізичні вправи, зокрема (особливо ті, хто не звик до них), можуть збільшити вироблення вільних радикалів і спричинити оксидативний стрес, що призводить до запалення та болю, а також знижує продуктивність під час тренувань. Астаксантин здатний допомогти вивести вільні радикали. Він сприяє відновленню м’язів, покращує витривалість і запобігає утворенню вільних радикалів у ваших м’язах, тож ви сильні, як лосось, що пливе проти течії!
3. Допомога в інтерв'ю із засмагою: Чудово знати, що астаксантин також захищає вашу шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів. UVB-промені проникають крізь зовнішній епідерміс шкіри, викликаючи сонячні опіки, тоді як UVA-промені проникають глибше в дерму, що призводить до оксидативного стресу та передчасного старіння. Оскільки астаксантин проникає в усі шари шкіри, він може діяти як «внутрішній сонцезахисний фільтр», щоб запобігти оксидативному стресу, спричиненому UVA. Також було показано, що він зменшує запалення, спричинене впливом UVB-променів.
4. Це найпотужніший антиоксидант у природі: ніби вам потрібно більше причин, щоб включити астаксантин у своє життя, цей ефективний антиоксидант виявився у 4,6 раза кращим за β-каротин, у 110 разів кращим за корисний для шкіри вітамін Е та до 6000 разів кращим завітамін Су боротьбі з вільними радикалами.
Як мені переконатися, що в мене достатньо астаксантину?
Збільшення споживання астаксантину – це водночас просто та смачно. Продукти, багаті на астаксантин, включають дикого лосося та лососеву олію (дикий лосось містить мікроводорості), червону форель, водорості, омари, креветки, раки та краби. Ви навіть можете регулярно приймати добавки з астаксантином.
Час публікації: 20 березня 2023 р.
